【变强大的第一步是别嬷自己】
没事不要给自己心理暗示，尤其是负面的那种。
暗示多了，自己都会信以为真。
所谓抑郁，大多是自己给自己搞了人设，
结果，走不出来，就成了围城。
对自己好点，别为难自己，
实在想不通，出去奔跑半小时，充满多巴胺。