打坐闭眼直接双手发热在意念控制大脑这件事上非常有效且连前期因为外界重大问题而影响自己的梦魇，直接打坐专注，和梦魇时间复盘细节，来判断问题所在最近就是仅昨天和前天没有打坐，糟糕梦魇和被外界恶影响的回忆，思绪变成去判断别人的想法，这是不利的。昨天用时不计，完整修一套打坐就定了。语言描述不来，打坐乐趣远高于人间美味和苦辣酸甜。