【有时候不能立竿见影地看到效果也不要盲目地怀疑自己，每一天你的不放弃都会离目标近一些】
在快节奏时代，很多人都容易焦虑。深夜复盘时，总觉得自己不够努力，看到别人有成就，就更焦虑，觉得自己拼尽全力却没结果。其实，问题可能出在我们对“努力就该有立竿见影的回报”期待太高。
就像每天背单词，当下不能流利对话，但词汇量在积累；健身时体重变化不明显，可身体耐力和柔韧性在提升。不要因暂时没回报就否定努力，成果积累需要时间。试着把意义感建立在过程中，学习时享受解开难题的成就感，跑步时感受风拂脸颊的轻松。每一天的不放弃，都会离目标更近一些。