今天发现一个很离谱但又很合理的事情：赖床竟然会让 Oura Ring 的睡眠分数降低。

早上大A一大早上课，七点多我其实已经醒了，听她和科学家窸窸窣窣出门。但小A跑过来，还在睡，我就目送大A出门，躺回床上刷了会儿手机。结果 Oura 可能觉得：很好，此人仍然处于睡眠状态。于是总睡眠时长看起来增加了，但实际有效睡眠没有增加，睡眠效率反而下降，最后整体分数降低。

逻辑上我完全能理解。它毕竟是根据心率、活动量、体温这些数据判断，不是根据我的主观意识判断。我人醒了，但身体躺着不动，它就很可能把这段也算进睡眠窗口。

但看到结果还是很震惊：原来赖床还会被可穿戴设备量化批评。我本来以为自己只是早上多休息了一会儿，Oura 的意思是：不，你是在床上制造低质量睡眠数据。