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长期不吃晚饭会变成什么样靠节食饿瘦,看似体重下降,实则会降低基础代谢、损伤肠胃,

长期不吃晚饭会变成什么样靠节食饿瘦,看似体重下降,实则会降低基础代谢、损伤肠胃,恢复饮食后极易快速反弹。健康减脂从来不是戒掉一餐,而是三餐规律、合理搭配,管住嘴更要吃对饭,盲目节食只会伤身。