营养早餐选择可太多啦，我超爱用破壁机做营养餐。就像用火龙果、酸奶和牛奶制作的饮品，简单又好喝。
其实除了这个，还有不少清肠刮油的早餐饮品。像苹果芹菜柠檬水，把苹果、芹菜、柠檬煮一煮，空腹喝能促进肠道蠕动。香蕉燕麦牛奶饮也不错，燕麦的膳食纤维搭配香蕉和牛奶，饱腹又润肠道。
这些饮品都很温和，早上来一碗，没多久就能顺畅排便。肠道通了，肚子不胀，口气也清新，人都跟着清爽起来，坚持喝体态也会更轻盈。 抗炎生活打卡 晒出每日美食 健康营养的早餐又该怎么搭配呢?