我成长过程中很长一段时间，都处在一种特别困、长期睡眠不足的状态里，以至于我一直以为自己是个低精力的人。后来工作以后才慢慢发现，其实我精力很高，只是以前的环境长期在消耗我。

一方面当然是饮食健康、生活规律很重要；另一方面，上学的时候很多困倦其实来自一种被动的睡眠剥夺。早起、晚睡、作息被安排得很满，人长期睡不够，怎么可能不困。再加上教室里那么多人，冬天不开窗，空气浑浊，二氧化碳浓度上来，中午饭又通常是大量碳水，这种情况下谁能不困？不是意志力问题，是真实的生理环境就很催眠。

上了大学也是一样。我一直不爱去图书馆看书，因为图书馆的环境对我来说很难受：冬天有时候热得发闷，空气不流通；夏天又冷得人受不了。所谓“适合学习的地方”，对我来说经常只是一个让人昏昏欲睡或者坐立难安的地方。

所以我后来才意识到，很多年里我误判了自己。我不是天生低精力，也不是不够自律，只是长期处在不适合自己的环境里。真正让我能学习、工作、思考的地方，反而一直是相对安静、空气好、温度合适、能自己掌控节奏的空间。以前上学时很多事情，我最后都是在自己寝室里搞定的，现在在家工作明显效率也更高