今天是闺女产后第十一天，下面是月嫂为她准备的这一天的月子餐。

早餐颇为简单，有馒头、扁豆包子、红豆包，还有用煮鸡蛋、虾仁、秋葵、彩椒、紫甘蓝、玉米粒和藜麦混合制成的沙拉。

上午加餐是空气炸锅烤制的黄油蛋黄黑芝麻香蕉饼，以及无花果、大枣和苹果煮成的三果水。

午餐包含大饼、年糕、猪肉炖扁豆土豆、秋葵虾滑胡萝卜做的一帆风顺、桦甸烤鹅，还有油炸黑知了。

下午加餐是烤苹果丁鸡蛋黑芝麻糊。

晚餐有新做的紫米糯米包、公鸡汤、西红柿鸡蛋汤、猪肉炒木耳青红椒，以及拌莴笋胡萝卜。

宝妈月子餐食谱 分阶段月子餐 月子里食谱 滋补月子餐 四阶段月子餐 月子餐炒菜 月子里的一餐