第一大补，就是少管闲事。跟自己无关的事别瞎操心，别人的烂摊子别去揽。费神费脑子，还落不到好。守好自己的边界，心不累，精力就省下了一大半。第二大补，就是动起来。久坐死气沉沉，越躺越废。出去跑跑步、拉拉筋，出点微汗。气血一循环开，人就通透了。适度运动不是耗能，是给身体强力充氧。

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