我去拜访一位86岁的老中医。我问他，您这岁数身体还这么好，有什么秘诀？

老爷子精神矍铄，把脉时手指温热有力。

他笑着说了一句让我愣住的话：

“你们年轻人啊，总想用身体换钱，再用钱换命。可我告诉你，命换不回来，钱也留不住。我这一辈子，就记住了三不——不跟身体较劲，不跟老天较劲，不跟自个儿较劲。”

你发现没有？人这辈子最糊涂的账，就是把自己当成了可以无限透支的机器。

年轻时候，谁不是这样？
第一，不激动，不生气。很多人都会有这样的体会，当你生气的时候，会感觉到胸口闷、脑袋涨。这是因为生气时人体的气血流通受到阻滞，中医叫“气淤”，从而导致全身的组织器官得不到充分的营养，怎么想对身体健康都是无益的。

秘诀二：不偷懒，多运动。现在生活条件好了，普遍营养过剩，大多数人最缺的就是运动，像高血压、糖尿病、高血脂等很多人得的慢性病都是懒出来的毛病。因此郎老建议大家每天最好走8至10公里路，以保证一天运动量，促使肠胃正常消化吸收。
秘诀三：荤素搭配，以素为主。如今生活条件好了，家家都是鸡鸭鱼肉任吃，所以一个个都吃得大腹便便。如果用超声来照一下的话，就能看到这些人的五脏六腑已经被脂肪和垃圾团团围住，完全没办法自如活动。所以现在大家需要吃得素，每顿七八分饱，把五脏六腑解放出来，包括肠胃功能在内的全身机能才能正常发挥作用。

秘诀四：根据需要定时维修保养。郎老形象地把人体比作汽车，开到一定公里数都要去维修保养，人身体上的各个机器零件也一样，比方一段时间感觉睡眠不好、视力不好了等等问题，都要适时有针对性地进行调理，机器动久了后加点动力油和润滑油，自然就能转得更顺畅。
王爷爷说他有一个老同学，年轻的时候，他们俩都是一个系统的。后来因为工作改变，那个老同学成了事业编。退休时，那个老同学的退休金比他多一倍，人家每月有一万多。当时他只有4000多，他是这些年涨工资涨的到了6000了。

可他的老同学在七十七、八岁的时候就去世了。他觉得和他的老同学比，他赚的太多了。所以通过这些事，他能做到心态平和，他从来不和任何人攀比。他说人要想身体好，心态平和，不攀比是最重要的。
现实社会中，常有社会地位很高、经济情况很好而晚年生活不愉快的；也有很普通的百姓，经济条件一般，但活得很愉快的。他们的差别在于心态，在于会不会安排做自己喜欢做的事，而不勉强去做自己不喜欢做的事。
靠自己来选择最适合自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时做好安排。
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