我越来越相信优势技能内化。以前我一直好奇，为什么学习能力会有差异，研究了很多年，慢慢发现，跟学习习惯息息相关。比如提前预习、课后复习、定期整理错题本、适当攻克难题，想要养成这些习惯，确实需要一些心力。学习好的人，可能小时候遇到了重视习惯的老师，或者家长自身学习习惯就好，于是早早跟着养成了好习惯，进而内化。这些习惯在无意识中运行，日积月累，和其他人拉开了差距，并形成正反馈。

好比，开车、骑自行车、用筷子，这些技能在不会的人眼中，比骑独轮车走钢丝还难，可一旦学会就内化了，好比成了你身体里的基础设施。再使用时，不用刻意启动，就能无意识地调用。

这几年我一直把跑步和读书坚持了下来，发现也是一样。这两件事也内化成了我的基础设施，根本不需要去坚持，反而是我需要不断从中汲取养料和精力。