晚上十点，从健身房练完上肢出来（我现在一天上肢一天下肢），想起了前几天家庭群里的对话。还是蛮庆幸我家的长辈们都有着到位的健康和健身常识。
也准备把自己正在吃的拜耳液体钙也给她们补一份。一方面该练确实得练，另一方面该补的也要补。尤其是更年期之后的妈妈们，钙的流失速度堪比资产在A股市场的流失速度（bushi
而且一条里面有钙、维D、维K、氨糖，软骨素，骨头和关节一起补了，非常方便。还很好喝，就跟喝ad钙奶一样（真和ad钙奶一个味道
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