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减脂期封神!夏天吃水煮棒棒鸡也太绝了🥢

谁懂啊!夏天吃到这么嫩的鸡胸肉,直接幸福感爆棚😭 软嫩到像云朵一样,完全不柴,裹上浓郁的麻酱,一口下去香到跺脚!




📝食材(4 人份)

鸡胸肉 600g、水 600ml、酒 4 大匙、姜泥 1 小匙、 白芝麻酱 3 大匙、酱油 1 大匙、砂糖 2 小匙、醋 1.5 大匙、豆瓣酱 1 小匙




👩🍳制作步骤

1️⃣ 先调灵魂酱汁:姜泥 + 白芝麻酱 + 酱油 + 砂糖 + 醋 + 豆瓣酱,混合均匀备用

2️⃣ 鸡胸肉 + 水 + 酒放进内锅,安装到siroca电压力锅上

3️⃣ 选择菜单 32(快速模式),按下开始键,坐等出锅!

4️⃣ 鸡胸肉煮熟后取出,切成薄片,淋上调好的酱汁就搞定啦




💡美味小诀窍

可以根据喜好加入水煮豆芽、黄瓜丝,脆爽解腻,口感更丰富!




低脂高蛋白,做法超简单,厨房小白也能零失败,打工人快手晚餐直接锁死! 配米饭、配面条都巨香,减脂期也能吃得超满足,快给我去做!

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