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以前总以为健身就得练到大汗淋漓,夏天更是拼命加码。后来才明白,过度运动只会透支身

以前总以为健身就得练到大汗淋漓,夏天更是拼命加码。后来才明白,过度运动只会透支身体,恢复跟不上反而得不偿失,适度训练、长久坚持,才是健康健身的正确方式。怎样判定自己是不是过度运动