养生专家说：“极度自律，每天锻炼的人，大多不能长寿，但是极度自私，不为任何人、任何事操心的人可能会长寿。”

一个极度自律，每天坚持高强度锻炼的人，其实就如强劲有力的弓弦，一直处于一种紧绷的状态，时间久了，就很容易折断，所以这类人长寿的几率并不高。

反观那些万事随缘，顺其自然，随遇而安，自在从容，怎么潇洒怎么过，怎么舒服怎么来的人，长寿的几率要高许多。

我们地方就有两位孤寡老大爷，他们一辈子不争强好胜，与世无争，做任何事情都是随心而为，量力而行，他们从不攀比，从不内耗，他们身体能量被保护得稳稳当当，所以他们均轻轻松松活过了90多岁。

所以，人不要过度的消耗自己的身体能量，人就如一部机器，一旦运转超速，久而久之，零件就会很大程度的被磨损，甚至是废掉。

总之，人要爱惜自己的身体，无论做什么事情都要把控好度，不要为了欲望而拼命消耗自己的能量，一个人的能量是有限的，只有做到适可而止，养精蓄锐，方能健康长寿。

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注：图片来源于豆包AI