老中医恳切奉劝：
人生最好的八位医生
​1、第一位：是睡觉
2、第二位：是运动
3、第三位：是清淡饮食
4、第四位：是心态平和
5、第五位：是知足常乐
6、第六位：是少生闲气
7、第七位：是静心读书
8、第八位：是善待自己

深以为然！最好的医生，其实不花一分钱。上个月腰疼，去医院挂了个专家号，排队两小时，看诊三分钟。医生开了单子让我去拍CT，两百多块。等结果的时候，旁边一个大姐跟我聊天，说她这几年光看病就花了五六万，高血压、失眠、胃病，一样接一样。

我内心沉重的回来对照自己的毛病，才发现全中。

先说睡觉。我以前熬夜刷手机，觉得晚上那点时间是偷来的。结果白天哈欠连天，工作效率低，脾气也大。后来强迫自己十点半放下手机，睡足七个小时。你猜怎么着？腰不酸了，头不疼了，连吵架都少了。

运动这事我也有体会。去年开始每天快走半小时，一开始腿疼，坚持一个月后发现，人精神了，上楼不喘了。关键是，运动完睡觉特别香。

说到清淡饮食，我是被体检报告逼的。脂肪肝、血脂高，医生说要吃药。我不甘心，先试了试少油少盐，多吃蔬菜，主食减半。三个月后复查，指标全正常。

心态平和。我单位有个同事，天天为小事着急上火，谁升职了他生气，谁多说一句话他琢磨半天。结果去年查出甲状腺结节。反观另一个老哥，天大的事也是笑呵呵的，身体倍儿棒。心态这医生，不出诊，但治的病最多。

知足常乐。我以前总羡慕别人换大房子、开好车。后来想通了，比上不足比下有余，一家人平平安安就是福。少攀比，烦恼就少一半。

少生闲气，这个太重要了。网上跟人杠、路上被人别一下，值得生气吗？不值。气坏了身体，没人替。我现在遇到糟心事，问自己一句：这事儿一年后还重要吗？不重要，算了。

静心读书，很多人不理解。但我发现，每天睡前读半小时书，心就静下来了。书里的智慧，比吃安眠药管用。

最后一条，善待自己。不是说要花大钱，而是别跟自己过不去。累了就歇会儿，委屈了就哭一场，该吃吃该睡睡。身体跟着你这么多年，别亏待它。

算下来，这八位医生，一分钱不要，却比任何名医都靠谱。真正的好日子，不是有多少钱，而是把这些免费的“医生”请进生活里。你说是不是？