香蕉，是我小时候最讨厌吃的水果之一，但现在偶尔也会吃一点，完全不排斥。在我概念里，水果之所以叫水果，是因为含水分，把这种水分营养注入身体，可以取代蔬菜。

香蕉就没多少水分，那时常见的水果也不多，后来喜欢吃榴莲，就啪啪打脸了。

不少人觉得香蕉补钾就多吃，但是钾摄入严重会超标。人体血钾过高会损伤心脏、影响身体机能，最后住进ICU。香蕉虽好不能贪多，普通人每天一根就足够，补钾也要适量，别盲目食补。

这适用于所有的食疗，没有绝对的好和绝对的坏。