不必因为他人的评价自我怀疑，陷入无尽内耗；不必因为共情过度，反省是不是自己不够好；更不要因为过剩的责任心，把什么都扛在身上，把自己压得喘不过气仔细想想才发觉，属于自己的课题其实很少照顾好身体健康、保持情绪平和；职场认真履职、收获薪资；情感里真诚坦荡、用心相处，尊重他人选择，不执着地寻求对等回应剩下旁人的情绪、看法、选择，都是无关的重建自我主体性，就像站在山脚下赶路，一路拾起那些遗失的情绪和微光。承包笑点碎碎念