最伤你身体的，是你的情绪
 
 
这段时间，我接触不少粉丝们，他们吐槽：涔汐啊，我干啥都没有劲儿，提不起精神，想改变人生但没有力量，怎么办？

我问：你是不是经常情绪内耗啊？比如跟伴侣生气，跟孩子生气，跟同事生气，经常看啥心里都不舒服啊？

她回答：对对对，就是这样的，看啥都看不惯，身体还不好。

我说：你知道最伤身体的是什么吗？是你的负面情绪，尤其是愤怒、委屈、悲伤这些情绪攻击你的健康。

很多人总觉得我吃得非常有营养啊，但为啥我的身体还是虚呢？
因为你的身体的精气神都被你情绪内耗耗完了，你的心神每天都在消耗，你能不虚吗？

很多人只在意我吃的是不是有营养，我的饮食是不是安全，却从来不在意自己的精神和心灵是否健康。

别看大街上很多人看起来很正常，实际上没有多少人的心灵是健康的，他们回到家继续跟伴侣斗，跟孩子斗，血压蹭蹭往上飙，焦虑恐惧，脾气暴躁，心脏突突。

就是因为很多人不在意心性的修炼，遇到一点儿小事儿就情绪激动，心眼小，事事计较，容易急火攻心，愤怒、痛苦、委屈这些情绪的毒长年累月攻击他的身体。

最后赚再多的钱，结果都送给了医|院，所以到头来仍然想不明白，我吃得很好啊，为啥我就是身体不好呢？

因为当你每起一个痛苦、嗔怒、委屈、妒忌等等这种负面念头的时候，身体就会堵一分，你天天生气、委屈，那就天天堵，说白了，你的情绪就是你的健康的隐形杀手。

只要是人就会有情绪的时候，那我们如何做到心平气和，减少负面情绪，让身体健康一些呢？