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每天上午跑5公里,下午几组系统力量训练。坚持一个月了,再热点就开始游泳了。我感觉

每天上午跑5公里,下午几组系统力量训练。坚持一个月了,再热点就开始游泳了。我感觉我变强了………别看美食博主吃吃喝喝,天天都在高强度运动🏋️。