退休休闲，贵在量力而行——

步入退休生活，终于有时间享受闲暇、放松身心，不少人纷纷走出家门，投身各类休闲运动与活动。但舒心度日的前提，永远是量力而行，切莫一时随性、盲目逞强。

户外游玩、登高徒步，尽量结伴而行，彼此有个照应。爬山不必一味追求登顶，体力到哪里，脚步就停在哪里，硬撑着挑战极限，很容易埋下健康隐患。日常锻炼亦是如此，长跑、游泳等运动虽能强身健体，可年岁渐长，身体机能不比从前，长期过度运动、超负荷锻炼，极易诱发突发状况，得不偿失。

还有些朋友热衷跟风参与各类活动，一味添置装备、置办服饰，在消费上不加节制。原本为了解压寻乐的休闲，反倒变成了经济与心理上的负担，违背了享受生活的初衷。

更值得深思的是，一旦因逞强、疏忽发生意外，个人要承受病痛折磨，家人也跟着忧心操劳，同时还会占用大量人力、物力开展救援，无端消耗社会公共资源。

退休后的休闲，核心是轻松自在、颐养身心。依据自身身体状况、家庭条件安排日常，不攀比、不冒进、不铺张，张弛有度，才能安安稳稳、乐享晚年。