【1次运动就能激活身体抗癌力 】1次抗阻运动可抑制癌细胞生长20%《乳腺癌研究和治疗》期刊上一项研究显示，做一次抗阻运动或高强度间歇训练，均可唤醒人体自带抗癌机制。研究选取32名完成基础治疗的乳腺癌患者，分为两组开展时长45分钟的不同运动。检测结果显示，运动结束后受试者体内抗癌蛋白含量立即飙升9%～47%！更惊人的是，体外实验显示，抗阻运动组能直接抑制癌细胞生长20%～21%。研究表明，哪怕只运动一次，身体也能启动抗癌机制，对预防乳腺癌复发尤其有意义，且完全无副作用。抗阻运动就是通过克服外来阻力（如哑铃、弹力带或自身体重）来锻炼肌肉力量的运动，常见的有踮脚、俯卧撑、深蹲、和靠墙静蹲等，也可以用弹力带、哑铃、装满水的瓶子等练起来。30岁男子患癌后想凭意念消除癌细胞