神童减重37kg大变样 神童瘦了好多，累积减肥有1000斤了！ 到现在竟然5个月减了74斤！ 去找了一下他的减肥的方法，发觉他是自己在作息饮食上做了很大改变，还找了韩国一家减肥机构，我把所有综艺里新闻里采访的部分归纳总结了一下：👇神童减肥方法1️⃣早睡早起，睡眠充足（晚上11点睡觉，早上7点起床）2️⃣早、午、晚三餐间隔要5个小时（间隔足够的时间消化燃烧脂肪）3️⃣不吃冰的不喝冰水（让身体保持在热的状态更好燃烧脂肪）4️⃣起床后睡前各量一次体重，因为一般是早上最轻晚上最重，但如果可以做到每天晚上的体重跟早上一样，这样一天一天下去就是良性循环（个人觉得这个适合大基数跟刚开始减肥的，小基数及瓶颈期很难天天体现在体重上）

🌟另外，他代言的减肥机构的为他做了4样事情：第一个就是定制营养丰富的免疫食品。我看了一下应该就是健康餐，大家可以参考地中海饮食，多吃新鲜蔬果、五谷杂粮、新鲜海鲜，尽量少吃红肉及含糖食物，不要过度烹饪少油盐糖。第二个就是通过他们的机器来提高体温和代谢，直接燃烧脂肪细胞。（但在没有机器也无法知道是否真有效的情况下，还是运动可以更好的燃烧脂肪，所以迈开腿就好了！）第三个就是一对一心理咨询。安排的专业减肥顾问和客户一起减肥，主要就是鼓励跟监督的作用。（这个可以找个家人朋友或是一起减肥的人互相监督。）第四个就是AI咨询。他们通过AI分析519万件客户经验数据精准分析，介绍给客户适合自己的减肥方法。💗总结下来就是，良好作息，规律且健康的饮食，再配合运动，最最主要的不是有没有机构，而是你能不能一直坚持！！

跨界破圈热点共创微博垂直热点造浪计划减肥