超级营养早餐。
羽衣甘蓝+水果卷心菜+红萝卜+牛油果+花腰豆+火麻仁+奇亚籽+罗勒酱拌的沙拉。咸味可以忽略。
两个鸡蛋。
混合原味坚果+肉桂粉。
海苔。
西红柿+红心芭乐。
咖啡。
一小块甜点（32克），这个不健康，但可以提供情绪价值。饮食控制做到80％就好，留点空间透气。
这个量你觉得怎么样？
这种早餐你吃得下吗？
反正我喜欢，我能吃出蔬菜坚果天然的香甜。我们所谓的滋味，绝大多数时候都是额外添加的结果，久而久之，水涨船高，味蕾就麻木了。
连续工作了7天，今天休息，探亲访友。
说个有意思的事，居然评论区有人说我是文科生，不懂营养学。文科生是真，但营养学真的高深到都成为文科生的专业壁垒了吗？说这话的人，大概率所谓的理科背景，不超过高中水平。