凡是经过别人加工的东西，像成品、半成品的东西尽量不要买，商家为了最大利益化，提供的食材，多半是便宜低质的东西，还有许多添加剂！自己买菜、自己动手做饭，是最明智的选择。
凡是经过长途运输的水果不要吃！因为许多水果从采摘到腐烂没有多少时间，特别像杨梅、荔枝等保质期也就一、二天时间，那像上海市场上卖的荔枝，从广东过来也需要二、三天，还怎么能吃呢？杨梅更容易腐烂变质，最好是当天摘当天吃，隔夜就不新鲜了，那现在的杨梅，有的放三、四天都不会坏，正常吗？
喜欢吃杨梅的朋友，可以开车去现场采摘，新鲜好吃，又安心放心！荔枝产地在两广，只有旅游的时候，赶上季节，可以在街头买到不泡药的新鲜干荔枝，那味道真的不一样！有一次去广西北海旅游，正赶上荔枝上市，街道上随处可见卖荔枝的摊位。