朋友小玲子从171斤减到101斤，整整瘦了70斤还一直没反弹。问她咋做到的，其实就靠改掉这7个老习惯：
以前吃饭撑到15分饱，现在只吃6分饱。
以前炒菜猛倒油，现在只放一点点。
以前无肉不欢，现在基本吃素。
以前不吃青菜，现在顿顿必须有菜。
以前爱喝饮料，现在只喝白开水。
以前天天吃甜食，现在觉得太甜吃不下。
以前睡前必吃夜宵，现在晚上坚决不吃。
大家觉得这几点好坚持吗？感觉只要管住嘴确实能瘦啊。
朋友小玲子从171斤减到101斤，整整瘦了70斤还一直没反弹。问她咋做到的，其实就靠改掉这7个老习惯：
以前吃饭撑到15分饱，现在只吃6分饱。
以前炒菜猛倒油，现在只放一点点。
以前无肉不欢，现在基本吃素。
以前不吃青菜，现在顿顿必须有菜。
以前爱喝饮料，现在只喝白开水。
以前天天吃甜食，现在觉得太甜吃不下。
以前睡前必吃夜宵，现在晚上坚决不吃。
大家觉得这几点好坚持吗？感觉只要管住嘴确实能瘦啊。
