研究发现伊朗的宗教领袖团体(大阿亚图拉级别)平均寿命100岁以上，而且从没有大胖子，90多岁都还精神矍铄治国理政。
深入了解他们高寿的原因:
经常断食(斋戒)，严格持戒控食(胃三分:一份食物，一份水，一份空)。
戒律禁酒禁烟禁猪肉(红肉)，食物天然(主食豆类/新鲜白肉/橄榄油）。
定时礼拜作息规律，每天冥想诵经。
研究发现伊朗的宗教领袖团体(大阿亚图拉级别)平均寿命100岁以上，而且从没有大胖子，90多岁都还精神矍铄治国理政。
深入了解他们高寿的原因:
经常断食(斋戒)，严格持戒控食(胃三分:一份食物，一份水，一份空)。
戒律禁酒禁烟禁猪肉(红肉)，食物天然(主食豆类/新鲜白肉/橄榄油）。
定时礼拜作息规律，每天冥想诵经。
