提高晚年生活质量，不妨试试“享老”。像我碰到的一位退休同事，上午打太极、练气功，下午打牌、下棋、看书，晚上和老友唱歌、跳舞，还每3个月相约旅游。这就是会“享老”，有益身心健康。
具体来说，健康管理很关键。要规律作息，保证睡眠，饮食上低盐低脂、多蔬果、适量蛋白质，坚持适度锻炼，定期体检。心理健康也不能忽视，培养书画、养花等兴趣爱好，多和家人朋友交流，参与社区活动。此外，建立良好社交圈，和子女亲人保持联系，参与公益志愿，学习新技能。晚年生活也可以丰富多彩、幸福健康。