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不许再霸凌自己了 很多人习惯性自我苛责,出错就反复否定、过度内耗。适度复盘有益,

不许再霸凌自己了 很多人习惯性自我苛责,出错就反复否定、过度内耗。适度复盘有益,可无休止自我攻击会损耗身心。接纳自身短板,放下无端自责,好好善待内心才是长久的自愈方式。