不许再霸凌自己了把注意力、情绪、期待、喜怒哀乐，全都寄托在别人身上，本质上就是把自己的主动权交出去，任由别人拿捏你的心情。

别人一句话、一个态度、一段忽冷忽热，就能左右你的情绪起伏；你在琢磨对方、讨好对方、迁就对方、内耗自己，而对方根本不在意。

这不是善良，是自我霸凌：用别人的对错，惩罚自己；用别人的人生，消耗自己。

真正的自爱，就是把精力收回来，放在自己的感受、成长、生活、情绪上，不再为别人的不在意，为难自己。