※※※健康知识 小满节气，标志着闷热、潮湿的酷夏即将来临。此时天气多变，常有忽冷忽热的状况，湿热与寒湿交替伤人。湿气既包括外来的湿邪，也包括身体津液代谢失常产生的“内湿”。日常健脾祛湿3个原则：远离阴暗潮湿的环境，住处保持清爽干燥；适度运动微微出汗，动则生阳，别整天坐着不动；忌口生冷、少喝酒。