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我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，

2026-05-21 20:36:38 天天可爱 社会

我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，不吃药，不打针，不干体力活，不抽烟，不喝酒，不好色，夫妻不吵架，子女省心，朋友圈优质，人说没就没了，让人觉得太不可思议了！

平日里他格外痴迷健身锻炼，每天早早起身练太极，还积极参加各类老年赛事拿下奖项！更是添置运动器械在家坚持高强度锻炼，旁人劝说适量运动，他始终觉得越练身体越强健！

就连体检各项数据都格外好看，所有人都笃定他能安稳长寿安享晚年！谁也没能料到意外来得如此突然，常年高强度运动反倒悄悄埋下隐患！

如今熟悉的身影再也看不到，空荡荡的场地只剩往日运动物件留在原地！这件事也狠狠点醒了太多注重养生的中老年人！

养生健体从来不是比拼运动量大小！年纪上来之后身体机能慢慢减退，循序渐进舒缓调养才是正道！一味逞强超负荷运动，只会慢慢损耗自身元气！

健康从来不是拼命练出来的，而是慢慢养出来的！大家觉得上了年纪，怎样的运动节奏才最合适呢！

阅读：21607

评论列表

用户43xxx99
用户43xxx99 113
2026-05-22 10:39
故事编多了不利于健康。

用户10xxx53 回复 05-22 23:09
👍👍👍，其实许多不运动甚至更年轻不也不在了。

我想带你去飞翔
我想带你去飞翔 46
2026-05-22 01:59
吃喝嫖赌就能活得长？
昵称审核未通过
昵称审核未通过 45
2026-05-22 09:17
吃补品、找养生专家、健康专家、最重要的是找个健身教练，肯定能活到51、53或者50。

风中的眼睛 回复 05-22 12:26
估计你就是那个只能活到50的人，随你所愿，祝你活到50

我大哥 回复 05-22 12:28
听它们的有点悬哈！！三十多的养生健身教练 坑死自个 例子多呢！！！

远山的雾
远山的雾 27
2026-05-22 11:08
因人而异，不能说跑步的挂了一个，就说跑步不好。
鸣昌
鸣昌 24
2026-05-22 20:26
活着的时候，身体强壮，死的时候干净利落，有福之人[赞]
用户12xxx48
用户12xxx48 17
2026-05-23 09:33
为了流量乱编故事，误导了他人不好。
用户90xxx21
用户90xxx21 16
2026-05-22 18:15
没病没痛走了最好了，难道还是痛苦走了好吗
近之不逊远则怨
近之不逊远则怨 11
2026-05-22 12:10
凡事要有度。人最重要的是生活，这也不搞那也不要叫苟活。
睡 不 着
睡 不 着 11
2026-05-22 07:41
乌龟为什么长寿？是退休后天天去健身跑马拉松吗。
周星星
周星星 10
2026-05-22 07:20
太极一小时 不如散步十分钟 在那里装神弄鬼的自欺欺人
用户10xxx15
用户10xxx15 8
2026-05-23 01:44
俺村里九十几岁的老人很多！一百多岁的老人也有！他们有一个共同点！就是从生产队时都不运动 ！健身的！不是也活得好好的！

用户11xxx08 回复 05-24 05:52
哪个村中老人不干重体力活，没受过苦？

峰言风语
峰言风语 8
2026-05-22 10:47
人各有命，享受当下比啥都强！
无风
无风 8
2026-05-22 07:08
好人命不长，祸害遗万年。我就是那个祸害。
用户10xxx12
用户10xxx12 7
2026-05-23 09:05
我们这健身房都是 60 岁到 75 岁之间的老年人，身体太棒了，一点也看不出他们的年龄。有的练了已经有 10 年了，身体很好，面色红润，精神饱满。不要在这胡说八道。适当体育锻炼肯定是对身体有利的。💪💪💪
uctime
uctime 7
2026-05-22 18:09
积极参加各种老年赛事拿下奖项，任何运动能做到拔尖都要大量训练，他参加和拿奖的不是一两项，而是各种，比职业运动员都累，他奖拿的比专业运动员都全，结果把自己累死了

陆风雅 回复 05-24 12:06
拿运动来比赛就是拿命来比赛！

用户17xxx76
用户17xxx76 7
2026-05-25 06:11
这纯属于以偏盖全，运动并没错，只是每个人有不同，个人应清楚自己的状况，养生和运动不矛盾，而是正确调整适合自己。
宁静
宁静 6
2026-05-23 00:44
运动可以健身是毫无疑问的，但健壮不等于长命
天网
天网 5
2026-05-22 06:57
想表达什么意思
用户10xxx49
用户10xxx49 5
2026-05-25 06:59
适当的运动有利于健康，过量就适得其反了。那猴子每天上串下跳的也就能活一二十年，当然孙悟空除外[开怀大笑]
用户15xxx36
用户15xxx36 5
2026-05-24 07:26
锻炼会强身健体，提高生活质量，但会增加寿命，我觉得不好说，看看养老院90岁以上的老人，以前有锻炼习惯的可真不多。
天之叹
天之叹 4
2026-05-22 22:03
青少年时期多锻炼，打好底子，老了以后不宜再上强力运动，以养为主
信欧
信欧 4
2026-05-23 23:17
健身的有几个长寿了？尤其是那些健美的，个个早死！
一木一草
一木一草 4
2026-05-22 11:02
可能是心肌梗塞吧。
A00秋枫90808
A00秋枫90808 3
2026-05-23 00:12
高强度锻炼都不算体力活？
用户10xxx79
用户10xxx79 3
2026-05-22 12:23
人的剧烈运动，实质上是在按生命的快进键，不宜常按。
仰望苍穹
仰望苍穹 3
2026-05-22 18:49
锻炼只是让你活着保持较好的生活质量，死的时候像蜡烛一样，啪的一声快速死去。不受罪，不拖累！
尖尖角
尖尖角 3
2026-05-22 20:56
编这种故事就是个不健康的人
ils123
ils123 3
2026-05-25 12:02
不要以点盖全！！！！
用户17xxx41
用户17xxx41 3
2026-05-25 08:43
瞎编乱造有什么意思？
yahao
yahao 3
2026-05-25 08:23
以偏概全
张行
张行 3
2026-05-25 10:08
也没说什么原因走的
用户11xxx27
用户11xxx27 3
2026-05-22 10:24
健身不是为了长寿。而是有病时死得快一点
太阳中心
太阳中心 3
2026-05-24 06:10
能这样自然地死掉也是一种幸福
用户27xxx38
用户27xxx38 2
2026-05-22 20:07
不锻炼的，也有死的早的
笑里蔵瞪
笑里蔵瞪 2
2026-05-22 20:41
出世三朝命注定，练与不练一个样
夏天到了容易冷
夏天到了容易冷 2
2026-05-25 08:09
反运动的人也能这么嗨
水天一色
水天一色 2
2026-05-24 10:47
缺啥补啥，他自个知道自己身体不好，所以想通过锻炼弥补，然而……
用户91xxx27
用户91xxx27 2
2026-05-25 05:55
人的命天注定，早死晚死跟锻炼没有一毛钱关注！
用户18xxx16
用户18xxx16 2
2026-05-25 13:28
说了半天，运动埋下什么隐患避而不谈，故事都不会编。
张有财
张有财 1
2026-05-24 10:32
吃上百年纳，打通微循环
用户10xxx39
用户10xxx39 1
2026-05-24 10:04
差不多年纪且死得快，其实是一种福报。
宜城
宜城 1
2026-05-22 10:03
无厘头的文章，差评！

用户12xxx48 回复 逗你玩 05-23 09:32
如果，不锻炼可能去得更早，且可能还会受些折磨。

逗你玩 回复 05-22 18:49
也不算的，倒在锻炼的路上其实挺多的，你看张雪峰，他如果不跑步，他现在还坐在直播室里给你讲课呢，身边走路跑步打羽毛球出事的都有。

刘济荣
刘济荣 1
2026-05-27 22:04
他不喜爱运动，活不过45,运动多活20年[赞][赞][赞]
用户12xxx23
用户12xxx23 1
2026-05-25 05:40
差别在于不喜欢运动的死得快一点，喜欢运动的死得快一点
琪琪
琪琪 1
2026-05-24 17:28
养生长寿，锻炼猝死
用户11xxx67
用户11xxx67 1
2026-05-23 14:08
专业运动员，长寿的少
斌洁
斌洁
2026-05-25 02:29
有些人性格就这样，不温不火，很多事情也很佛系，但是这类人真的被什么事情逼急了他反应比一般人还大，甚至把自己气到住院的都有。

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