你是在“情绪稳定”，还是在“情绪压抑”？

很多人把“忍气吞声”当成情绪稳定。
被多次冒犯了，笑着说没事；
受委屈了，假装不在乎。
这不是稳定，是情绪堵塞。
[微风]
低级的情绪管理，是压抑。
把情绪当敌人，锁进心里。
不是独自发愁，就是生病。
[微风]
中级的情绪管理，是发泄。
不分昼夜的找闺蜜吐槽、
泄愤时购物、暴饮暴食。
用熬夜平复心情，过后更空虚。
[微风]
高级的情绪管理，是流动。
允许自己难过，允许自己愤怒，
但不沉溺于此，不伤旁人。
看见它，接纳它，送走它。
[微风]
《当下的力量》说：“情绪不是你的敌人，它是你内在的语言。”

真正的情绪稳定，不是没有情绪，
是能在情绪来临时，稳稳接住自己。

往后余生，愿你与情绪握手言和，
不压抑，不失控，不内耗。
一个人强大的标志是什么人的一生该怎样活