离中考越近，越学不进去，怎么办？

你有没有发现，中考越来越近，照理说应该更努力才对，但偏偏在这个时候，心情越来越躁动，学不进去。

在学校还好一点，一回到家就一点也不想学，只想躺在那里刷手机，到底是怎么回事，该怎么办？

我相信，有很多初三的孩子都有这样的情况，这个样子正不正常？

再正常不过了！

有两个原因：

一个是你看清现状了；有的人他是指标生，或者以他的能力，不管努不努力，结果都有高中可以上，所以他就会放松下来，离中考越近，就越按耐不住，想早点放假。

还有的人，成绩比较差，最后这点时间，就算努力了也上不了高中；或者家里面已经给他找好了学校，就算中考落榜，也有学校可以读，所以最后这个时间，他也没心思学习了。

像这种情况的话，我就没啥好建议，自己选择的路，别人没办法说什么。

另一个原因就是典型的考前焦虑和大脑过载了，很多人都会遇到过。

说白了，就是学累了，在身体和大脑双层疲惫的状态下，就容易逃避、开启摆烂模式。

解决方法也很简单：

1、关于手机问题。

总想玩手机，停不下来，小狠的话，就把手机交给父母，周一到周五别碰，周末可以玩一下。

大狠的话，直接把手机扔给班主任，说明情况，让老师帮你保管，中考后再还给你。

就看你狠不狠得起来，能狠到什么程度了。

2、关于学习问题。

一定要做减法，别硬扛。有几条准则，你可以执行起来。

①学不进，没问题，起来走一走，做点别的事，尽量别玩手机。允许自己放松一下，没关系的，你越纠结，会越煎熬，状态会越差。

②别瞎想，什么要考多少分？要考什么学校，万一考不上怎么办？

这些想法统统扔一边去，你越想会越焦虑的。你应该想的是，今天要搞定几个知识点，要搞定几道错题。

把目标缩小和细化，目标越小，负担越轻，越能学得进去。

③轻量学习，以抓基础为主，再复盘错题，遇到难题甚至可以直接跳过，这样既保住基础盘，也能给大脑减减压。

④作息一定要规律，早睡早起，晚上千万别熬夜；不管你是熬夜玩，还是熬夜学，都不建议，早早熄灯休息，睡眠足了才不容易瞎想，才不容易焦虑。

最后这一个月，其实该学的早就学完了，接下来比的就是谁的心态够稳，吃好睡好休息好，这是底线。

在守住这个底线的前提下，再控制好手机，然后平时怎么学的，按部就班就行了。