今天早上起来，我决定必须改变了。一定要早睡早起。

最近作息就是调整不过来。一到晚上就精神的不行了，就好像晚上的时间是娱乐时间，说啥都舍不得时间去睡觉。

我自己也知道这不是正常的。年轻时候我都不这样，现在咋还越来越叛逆了呢？连自己的话都不听，我自己做的计划也不执行了。

我年轻的时候，最晚睡觉也就是12点，必须睡去。就算有两天熬夜，但也很快会调整过来，不会长期的这样。

我知道熬夜不好，还有，因为跟儿子在一起生活嘛，觉得也要给儿子做个榜样，不能生活没有规律。

儿子结婚之后，我刚退休那几年也比较自律。每天九十点钟就睡了。尤其我过节俭生活那年，每天早睡早起，锻炼做饭，可有规律了。那小日子过得劲儿劲儿的。

最近一两年，不知道咋的了，就是天天捧着手机刷呀刷，看呀看，手机现在比谁都亲，就仅次于我孙女的地位。

早上遛狗出去，带着手机刷一刷看一看。中午午睡，也是捏个手机看一看刷一刷。晚上更是搂着手机睡觉。

怕手机没电了，把充电器一头插在插排上，一头插在手机上，我手拿着手机。我觉得这样是不安全的，但是晚上就一点理智都没有了，就是纵容自己这种行为。

昨天也是凌晨1:30才睡的。我还告诉自己不能再看了，睡吧，再不睡不像话了。

我特别佩服村上春树。他是每天早晨4点起来写，晚上八点多钟就开睡。他特别有规律。上午写作，下午运动。

我刚退休那几年，是非常严格的照他的作息生活。咱达不到大作家的成绩，但咱要向大作家的生活作息看齐。一开始，我坚持那两年真挺好，我每天真的4点起来，晚上九十点钟肯定睡。午后再补一觉。

最近一两年，不知道咋的了，就深深的爱上了手机，天天就是耍手机。只要上床，那必须跟手机聊个一两个小时，才恋恋不舍的松开。

我觉得无论是跟谁都不能这么黏糊，这么黏糊不理智，早晚会崩。

哪怕这个家伙是手机也不行。

我今天做出个决定，我实行一个月的计划。早晨不求4点起来了，5点起。晚上10点之前必须睡。不睡就把手机砸了。看看我能不能做到。

我这么节俭的人，为了不砸手机，也应该早睡。看看吧，今天晚上和明天早晨啥样，但愿我没有食言。