女人
到了中年
想要身材完美
一定注意
不能胡吃海喝
让别人
看上去膀大腰圆

我表姐今年43岁，身高一米六，前两年体重飙到138斤，整个人膀大腰圆，背厚得像堵墙，腰上的游泳圈一圈叠一圈，穿什么都显得臃肿邋遢。她总觉得人到中年不用讲究，想吃什么就吃什么，顿顿离不开红烧肉和油炸食品，朋友聚餐更是放开了吃，晚上追剧还得配着炸鸡啤酒，从来不管自己吃了多少。

上个月她去参加女儿的初中家长会，刚进教室就被一个家长当成了孩子的奶奶，还热情地跟她说“您这么大年纪还来开家长会，真不容易”。表姐当场就愣住了，脸一下子红到了耳根，整场家长会都低着头，恨不得找个地缝钻进去，回家之后对着镜子哭了好久。

从那之后她再也不敢胡吃海喝了，每餐只吃七分饱，戒掉了夜宵和油炸食品，多吃青菜和粗粮，每天晚饭后绕着小区走半小时。就这么坚持了五个月，她稳稳瘦了22斤，背变薄了，腰也细了，整个人看着年轻了好几岁，穿什么衣服都好看。

中年女人的身材，从来都不是天生的，而是自己一口一口吃出来的，管不住嘴就只能看着自己越来越臃肿显老。别等别人都用异样的眼光看你，才想起要控制饮食。你们到了中年，还在肆无忌惮地胡吃海喝吗？