倪海厦说，念头最耗气血。

倪海厦说：“念头多的时候，神就跑了。跑你琢磨的事儿上，跑你在意的人身上。人一失神，心就定不下来。吃不好，睡不沉，整个人散散的。”

你有没有这种感觉？

明明一天没干什么体力活，下班却像被人打了一顿。脑子嗡嗡的，腰酸背痛，回到家往沙发上一瘫，连话都不想说。

你以为你是累的。其实你不是。

你是“想”累的。

我见过一个人，特别焦虑。孩子考几分，他翻来覆去想一宿；领导随口说句话，他能琢磨三天是不是针对他；同事发个朋友圈没给他点赞，他心里能演一出宫斗剧。

他来找我，说睡不好，心慌，胃口差，吃什么补品都不管用。

我跟他说，你不是身体虚，你是脑子太忙了。你一天到晚在心里拍电影，你的气血全被你那些念头烧干了。

他不信。后来去医院查，指标都正常。医生就一句话：少想点。

他不甘心：我想的都是正经事啊。

什么叫正经事？你想了能改变的事，才叫正经事。你想了也改不了的事，叫内耗。

倪海厦说“神跑了”，就是这个意思。你的神不在你身上，全跑到外面去了。你琢磨的人，不一定知道你琢磨他；你在意的事，不一定因为你焦虑就变好。只有你的气血，是真的被消耗了。

反过来，你看那些活得长、气色好的人，不是他们命好，是他们“不管闲事”。

他们不是没脑子，是他们知道，脑子是用来解决问题的，不是用来制造问题的。

事儿来了，能解决就解决，解决不了就放着。人走了，能挽留就挽留，挽留不了就送送。心里不装事，眼里不存事，嘴上不记事。这样的人，吃什么都香，睡哪儿都沉，六十多岁看着像五十。

你说他们自私？不，他们是聪明。

气血这东西，是有限的。你用在琢磨人上，就没力气去做事；你用在焦虑上，就没底气去生活。你把念头收回来，神就回来了。神一回来，心就定了。心定了，吃睡自然好，气血自然足。

人这一辈子，最难的不是拼命，是不耗。

别让你的念头，偷走你的命。