我认为每天去地里转悠或干点活也算锻炼了[捂脸]//@自由的荷叶dpi:不是锻炼的错，而是不懂锻炼的规律而已。不是锻炼越来越多强度越来越大才好啊！应该看自己的身体状态来规划该咋样锻炼才行啊！本文的锻炼多的那个人之所以出现问题，就是沒有顾及自己的身体状态才锻炼过度的。不是锻炼惹都祸。但是锻炼的人，如果沒有身体不适就行了。最好还是去医院让医生给规划好锻炼的项目，锻炼的强度，锻炼的时间，注意事项等才是最科学的吧！