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骗自己多吃青菜的方法+1,低卡菜坨坨

让男朋友跟网友学了小很火的“菜坨坨”,我在旁边围观全程,感觉还挺好玩的🤣
味道和口感新奇,吃起来是有点软糯糯的口感,搭配油泼辣子酸汤,还有点美味

📝 【食材】
白菜、普通中筋面粉
(强烈再加些虾滑,也可以加点胡萝卜或玉米粒啥的)

🧑🏻‍🍳 【做法】
1️⃣菜里加面粉,再加点盐,朝一个方向搅匀。少量多次加水加面粉,直到搅拌到感觉有点费劲的那种感觉,然后盖保鲜膜醒面20分钟左右
2️⃣酸汤底:油泼辣子、白芝麻、葱花、香菜、紫菜、辣椒油、白胡椒粉、适量生抽、香醋、香油,冲入热汤搅匀
(这个大家可以根据自个的口味微调)

3️⃣水开后转中小火,用勺子把面糊一勺勺刮进锅里。定型前别搅动,浮起来再煮3-5分钟就熟了
4️⃣菜坨坨盛入汤底碗中,拌匀开吃

这种方法不用和面擀皮,直接把菜和面粉搅成糊糊煮熟,很适合减脂期吃