74岁普京身姿挺拔、精力旺盛，丝毫不显老态。长途出访、高强度会谈，他始终目光如炬、步履生风。这源于数十年如一日的极致自律：坚持柔道、冰球等运动，饮食极简清淡，作息规律严苛，高压之下仍保持清醒克制。他用日复一日的坚持对抗岁月，这份自律比强硬更令人敬佩。