我找到了一个少刷抖音的方法了，不是卸载，上次卸载后到今天我都一直没装过。

我装了抖音精选，因为抖音精选它的逻辑不是刷，它是我们主动去筛选视频看，就有点逛小破站的感觉，所以你压根就不会主动去刷它。

其实对我来说抖音和抖音精选是一样的，我装抖音其实大部分都是看一下后台数据啥的，但是有时候你就会忍不住打开它去刷。现在我也可以通过抖音精选看到我的账号后台，就完全不需要装抖音了，舒服！