心理学专家说：
下等自愈，是买醉；
中等自愈，是旅行；
顶级自愈，
是在琐碎日子里与自己和解。

这就像是生病吃药，有的人找错了药方，有的人跑了趟医院，而真正康复的人，是学会了与身体里的病菌共存。

这世上所谓的“想开点”，大抵分为三个层次，看看你在哪一层。

第一层：下等的自愈，叫买醉。
这是最廉价的镇痛剂。心口堵得慌，就把自己灌得麻木；受了委屈，就用喧嚣来掩盖。
古话说：“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”酒精从来不是解药，只是短暂的麻醉剂。药劲儿一过，生活那根刺只会扎得更深。这种自愈，本质就是懦弱，是不敢直面伤口，徒劳地往上面撒盐来获得那点荒谬的快感。

第二层：中等的自愈，叫旅行。
把希望寄托于远方，觉得换个地方就能换个活法。
不可否认，大自然确实能暂时洗涤心灵的尘埃，海风、森林、音乐，确实能缓解焦虑。但若是内心一片荒芜，再美的风景也只是过眼云烟。
你带着一颗怨妇的心出门，看到的只能是更嘈杂的世俗。靠换环境来逃避，若是心结没解开，无论逃到天涯海角，那个讨厌的自己依旧如影随形。

第三层：顶级自愈，是跟自己和解。
这是高手，也是明白人。
这种和解，不需要大动干戈，而是在琐碎的日子里，与那个不那么完美的自己温柔相处。早上出门迎着阳光深呼吸，不再抱怨拥挤的地铁；晚上回家不再为没做完的工作焦虑，而是用心吃一顿热饭。
承认自己就是个普通人，允许自己犯错，接纳自己的不完美。王阳明说的“破山中贼易，破心中贼难”，就是这个道理。当你不再跟自己较劲，不再自我攻击，全世界都会给你让路。

买醉是发泄，是向外求；旅行是逃离，是向外看；而和解是接纳，是向内修。

生活哪有什么惊天动地的大彻大悟，真正的英雄主义，是在看清生活真相后，依然能在这一地鸡毛里，找到让自己舒坦的方式。

愿你不再四处寻药，因为你就是自己的医者。