高温天怎么缓解情绪中暑 情绪中暑和吃的东西关系很大！夏天很多人没胃口，就靠冰可乐、炸鸡、烧烤续命，结果血糖过山车、肠胃负担重，反而更容易暴躁。想稳住情绪，试试这三招：

第一，清淡饮食，多吃黄瓜、冬瓜、绿豆汤，补充B族维生素；第二，规律作息，熬夜会让皮质醇升高，第二天一点就着；第三，别在中午12点到下午3点出门，那是一天中情绪最容易失控的时段。身体舒服了，心气自然顺。别让一顿重口味外卖，毁了你一天的好心情。