※※※健康知识 睡不好，不仅让人脾气变差，还会损伤免疫系统和心脑血管。多少人清晨醒来疲惫不堪，夜晚却辗转难眠，这种混乱的状态，正在一点点消耗身体健康。在中医看来，要想破解这一困局有个简单的方法：早上敲胆经，晚上拍心经。早晨阳气初升之际，此时拍打胆经，犹如为身体按下了启动键，令人头目清爽、刺激胆汁分泌，帮助食物更好地转化为气血。心经主管心神和血脉，傍晚至睡前疏通心经，可导引上浮的心火下行，心经气血安静潜藏，从而有助于缓解焦虑、改善睡眠。