孕反这件事没有砸到个人头上的时候，往往再怎么形容都难以表达它的摧毁性程度，从5周开始孕反，最高频一天吐20来次，吐到满脸毛细血管破裂，胆汁苦到全身发抖，到现在孕五个多月了，依然平均每天吐2-3次，严重时会漏尿，我逐渐找到了和孕反和解的方式。从怀孕开始我就给自己强烈的心理暗示，那就是我的情绪会影响孩子的情绪，所以我必须先强大乐观，才能给宝宝一个良好的生长环境，于是五个月的时间，总结了一些我实测有用的方法来对付孕反：
1.吐就让他吐，除了生的毒的坏的不忌口，如果和我一样孕吐严重胃里燃烧燥热的，可以吃雪糕和冰淇淋，孕早期两天一个没问题；
2.水果不要吃草莓蓝莓和苹果，吐起来卡嗓子，猕猴桃和玉菇甜瓜都ok，瓜类水果除了哈密瓜我不吃其他的都不忌口，一个大的瓜吃不完切两半马上用保鲜膜包好放冰箱，24h内吃都不会有问题；别选酸度太高的，吐起来更狠
3.像我一样喝不了一点白开水的，孕期全部喝东方树叶茉莉清茶，燥热可以整一杯西番莲星冰乐中杯（喝多了也吐）；
4.吃不了正经饭菜就吃自己想吃的，螺狮粉可以吃，外卖就点连锁餐厅，吃不下肉就吃西葫芦鸡蛋饼，各种土豆丝卷饼，碳水一般都不会立刻吐出来，能消化三分之一都是赚的。
但一切的一切，都需要有强大乐观的心态，吐了没关系我还能再吃，不能因为没胃口抗拒就什么都不吃，因为胃空着吐胆汁更惨。
正在经历孕反的朋友们共勉[红色心形R]