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2.提高自己的屏蔽力。很多人上班都是不快乐的，为什么呢？我后来发现大家都爱关注别人，这样很容易失去定力。所以最低成本的方法就是：扰乱自己心神的人事物通通屏蔽掉。朋友圈关了或者设置分组可见，不要去给同事的朋友圈点赞，也不要自己公开发布朋友圈，不要去留意别人的动态。屏蔽这些你会感觉轻松了一大半。
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3.平安健康即大赚。不要总盯着别人是不是提拔了，是不是买股票又赚大钱了。不要盯着同事今天穿了什么衣服，明天开了什么车，后天买了哪里的房。人一比较大脑就变傻。其实只要能平安上班下班，能健康行走吃饭，就已经是很多人求之而不得的。每每欲望膨胀时，就在心里默念：平安健康即大赚。
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4.早睡比什么都重要。单位里拼的是谁更努力更拼命吗？不，单位里拼的是谁能在一天下来以后回到家关上门就能睡个好觉。早睡就是保命。越来越多的人睡不着了，下班了跟没下班一样，大脑里总在播放上班的画面，有意思吗？不如扔掉一切睡个好觉。
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5.不争不抢相当中奖。你看很多人为了一个职务争得面红耳赤，不知道使了多少伎俩，费了多少精力，但把时间拉长了去看，其实到头来可能一无所获。因为容易遭人嫉妒、诟病、落井下石，最终让自己疲惫不堪。现在反倒觉得不争不抢是一种智慧，有时候你用力越少，就越能不费吹飞之力得到一些东西。前方路窄，先让别人去开路，你慢慢走就行了。
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6.不要放大你的恐惧。人生有很多事情其实都没那么严重，也没有你想象中那么糟糕。不要发生一点事情就觉得完蛋了。多年后回过头看，你会发现自己曾经担心的东西就是只小蚂蚁
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7.搞事业不如搞健康。现在世界科技发展很快，我们多活一年就能见证世界更多新的奇迹。多活一年，人类很多复杂的难题（比如医疗方面）就会被攻克，所以多活一年我们就有可能将寿命延长5年。所以，与其跟芸芸众生一起搞事业，不如踏踏实实搞健康。事业可能没那么容易得到回馈，但身体很友好，只要你用心照顾好它，它很快就会回馈你
