2005年我被确诊糖尿病，21年里，没有用药，全凭运动锻练和适当控食控制血糖。
上个月全民体检，糖化血红蛋白第一次降到5.9%。之前多年来一直都在7%以上。
如今我每天测血糖3次以上。
每当吃得过饱，特别主食吃得多，血糖就会升高。但只要餐后加强运动锻练，血糖就能得到有效控制。
晚上有酒场，散了席，再晚我也会坚持徒步或跑步40分钟以上。只要做到了，次日空腹血糖一定在7以下。糖友血糖控制 控血糖方法 糖尿病控糖稳糖
2005年我被确诊糖尿病，21年里，没有用药，全凭运动锻练和适当控食控制血糖。
上个月全民体检，糖化血红蛋白第一次降到5.9%。之前多年来一直都在7%以上。
如今我每天测血糖3次以上。
每当吃得过饱，特别主食吃得多，血糖就会升高。但只要餐后加强运动锻练，血糖就能得到有效控制。
晚上有酒场，散了席，再晚我也会坚持徒步或跑步40分钟以上。只要做到了，次日空腹血糖一定在7以下。糖友血糖控制 控血糖方法 糖尿病控糖稳糖
