很多人都说，

老王，你减肥效果不明显，主要就是你每天吃的太多了！

其实，这真的很冤枉啊。

每天一天两顿，早上9点钟一餐，下午两三点钟再吃一顿，而且主食多半以杂粮饭为主。

自从5月过了以后，我的减肥几乎到了一种比较苛刻的状态。

你就拿我今天来说，5个鸡蛋，一个土豆，两个“七色糙米”饭团，颜色比较淡的那个饭团里面还是鸡胸肉。

量应该算不多啊，还配着西红柿，黄瓜和苋菜。

我就是奇怪，早上每天还有一个小时的超慢跑，效果就是不明显，有时候我也感到很无语。

条友们，你们有什么好的瘦身减肥的方法，能帮帮老王吗？

还有我每天这样吃，减肥的方法对吗？