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发觉练了几天深蹲，俯卧撑后来有一天做了三次一千个深蹲之后感觉人都散架了。人年纪大
2026-05-17 20:13:46
博锋说生
生活
发觉练了几天深蹲，俯卧撑后来有一天做了三次一千个深蹲之后感觉人都散架了。人年纪大了不如年轻时候恢复快了。不能瞎折腾了，还是站桩好了，站桩的效果真的好。
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