整理了最干的衣食住行攻略，看完直接出发不踩雷👇
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👕衣：带对衣服 = 省一半麻烦
必带：防风冲锋衣 + 薄羽绒服（7 月早晚也只有 10℃！）、长裤、运动鞋、防晒帽、墨镜、防晒霜（紫外线强到脱皮）
可选：民族风长裙（扎尕那、花湖拍照绝了）、一次性雨衣（草原天气说变就变）
❌避雷：别穿短裤短袖！别穿白鞋（草原全是泥）
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🍜食：藏餐不踩雷指南
服务区午餐：甘泉 / 甘谷服务区选择最多，干净卫生
当地必吃：临夏手抓羊肉、卓尼藏包、郎木寺酸奶
❌避雷：不要随便吃路边不知名的藏餐；不要喝生水；带点肠胃药和零食（洛克之路穿越全程无补给）
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🏠住：提前订！提前订！提前订！
卓尼、迭部、临夏：选县城中心酒店，设施完善
郎木寺：住镇上，步行可达景区
扎尕那：建议住一晚民宿，看日出超方便
❌避雷：旺季（7-8 月）至少提前 1 个月订房；不要住洛克之路沿途，条件极差
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🚗行：自驾最重要的事
车型：强烈建议 SUV！洛克之路有 30km 非铺装路，轿车必托底
路况：全程约 1900km，大部分是高速和国道，乡道 550 风景绝美但弯多
加油：每个县城都有加油站，洛克之路前务必加满油
❌避雷：不要在草原上随意开车（会被罚款）；不要夜间开车；遵守藏族交通习俗
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⚠️最后几个保命提醒
高原反应：提前一周吃红景天，不要剧烈运动，不要喝酒
宗教礼仪：转经筒要顺时针转；不要触摸佛像；不要随意给僧人拍照
环保：不要乱扔垃圾，草原生态很脆弱
信号：洛克之路、扎尕那部分地区无信号，提前下载离线地图
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📍 极简行程参考
Day1：西安→卓尼（600km）
Day2：卓尼→万亩梯田→洛克之路→迭部（240km）
Day3：扎尕那日出→花湖→郎木寺（150km）
Day4：郎木寺→郭莽湿地→拉卜楞寺→临夏（300km）
Day5：临夏→西安（680km）
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这条路线涵盖了甘南所有精华，5 天时间不赶不累,玩得超爽！近期有小伙伴一起的吗！
